2017年6月7日 更新

悩める女子に告ぐ、今日からはじめる薄毛対策!

女性の薄毛、原因は意外と身近にあった!?今日からはじめられる対策方法をご紹介。

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男性だけの悩みかと思われている薄毛。実は、どの女性にも起こりうる身近なトラブルなんです。
ふと髪を触ったとき、「なんだか量が減ったかも?」と不安に思われたことがある方もいらっしゃるのではないでしょうか?

薄毛の主な原因として、男性の場合は遺伝や男性ホルモンの多さといわれていますが、女性の薄毛の場合は生活習慣が原因であることが多いそうです。

この記事では、女性の薄毛の原因と対策を紹介します。

薄毛・抜毛の原因はあなたの普段の生活の中に隠れている?

女性の薄毛の主な原因として、

・ストレス
・不規則な生活による食生活の乱れ
・ダイエットによる栄養不足
・睡眠不足
などがあげられます。

人間の体は、循環器、呼吸器などの体内の活動を調整するために、自律神経という神経が24時間働いています。

ストレスがたまると自律神経の働きが乱れ体内の器官の機能も狂いが生じ、その副作用として血行が悪くなります。


その結果、毛根に血が通わずに薄毛や抜毛が発生するというメカニズムです。

そして、不規則な生活により食生活が乱れた場合、育毛に必要なタンパク質「ケラチン」やビタミン、ミネラルが不足して薄毛になりやすくなります。

ダイエットによる食事制限も栄養不足により薄毛の原因のひとつです。

また、睡眠不足も髪や頭皮が不健康になってしまう原因になるといわれており、睡眠中に働くホルモンや免疫細胞に影響を及ぼします。生活習慣の見直しをすることが薄毛の対策の第1歩につながりそうです。

・普段から、バランスの良い食事を心がけ、しっかりと栄養をとる
・夜更かしをせず、たっぷり睡眠時間をつくる
・ストレスをためこまない

簡単なことから、心がけてみてください。

そのシャンプーの仕方、薄毛の原因かも?

普段からしっかりと洗髪をして髪の手入れはしているのに、どうして薄毛になってしまうのか・・・
薄毛に悩む女性でそんな疑問を持つ方もいると思われますが、その場合はシャンプーの仕方にも原因があるかもしれません!

シャンプーの大きな役割は、「髪の汚れを落とすこと」ですが、髪の汚れだけではなく、頭皮の毛穴に詰まった汚れを落とすという重要な役目も担っています。

汚れによって毛穴が詰まると、毛穴から分泌される皮脂が外に出ることができなくなり、毛穴の内部に皮脂が溜まります。それによって炎症や髪の毛根にダメージを与え抜毛が生じるという現象が起きます。

また、髪の汚れを落とすために何回もシャンプーをしてしまう方もいらっしゃるかもしれませんが、これはNG!力を入れて洗うのも逆効果です。
必要以上に髪を洗うと、頭皮を覆っている皮脂を必要以上に洗い流し、頭皮が乾燥してしまい育毛が促進しません。
シャンプーは必要以上に回数多く洗わないで、力を入れずに優しくマッサージするように洗いましょう♪
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